Trainingsangebot
Matte
Du suchst nach einem Training, das nicht nur effektiv ist, sondern dir auch ein gutes Körpergefühl schenkt? Dann bist Du hier genau richtig. Unsere Angebote verbinden Bewegung, Achtsamkeit und Freude – für jedes Alter und jedes Level. Wir bieten dir eine abwechslungsreiche Auswahl an Trainingsformaten, die Körper und Geist stärken. Ob mit dem eigenen Körper-gewicht oder an modernen Geräten – unser Ziel ist es, dich in deiner Balance, Kraft und Beweglichkeit zu unterstützen.
Das klassische Pilates-Training auf der Matte bildet die Grundlage für eine stabile Körpermitte und eine gesunde Haltung. Durch kontrollierte Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur aktiviert und die Körper-wahrnehmung geschult. Ideal für alle, die ein ganzheitliches Training in ruhiger Atmosphäre suchen.
Reformer
Reformer-Pilates ist so beliebt wie nie und das nicht ohne Grund: Die kontrollierten, fließenden Bewegungen auf dem Reformer trainieren die Tiefenmuskulatur bzw. Muskelketten, gleichzeitig wird die Körperwahrnehmung geschult, muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und die Körperhaltung verbessert. Der Widerstand lässt sich durch das Federsystem individuell anpassen, so dass das Training sehr effektiv ist.
Intensives und zugleich gelenkschonendes Training auf dem Pilates-Reformer. Die geführten Bewegungen ermöglichen ein besonders präzises Arbeiten – perfekt für gezielten Muskelaufbau, Rehabilitation und das Erlernen sauberer Technik.
Barre
Barre Workout ist eine spannende Mischung aus Ballett, funktionellen Übungen und Yoga, welche den ganzen Körper sanft stärkt und formt. Wir arbeiten mit und auf Musik. Je nach Trainingsablauf kommt Equipment wie Bälle, Bänder oder auch kleine Gewichte gezielt zum Einsatz.
Barre Workout ist für dich geeignet, wenn du gesund und nicht schwanger bist. Bitte bring zum Training rutschfeste Socken, ein Handtuch und Wasser mit. Alles andere stellen wir dir zur Verfügung. Die 60-minütige Trainingseinheit ist ein offener Kurs, in den du jederzeit einsteigen kannst. Keine Tanzerfahrung erforderlich.